Se acercan días difíciles y muy duros por la crisis del coronavirus. Me siento una privilegiada por poder quedarme en casa cuidando de mis hijos mientras muchísimas personas permanecen en sus puestos de trabajo velando por nuestra seguridad y tranquilidad.
La situación actual exige responsabilidad por parte de todos, responsabilidad de cuidarnos y cuidar a quienes nos rodean extremando las precauciones y evitando poner en riesgo a los demás. Por responsabilidad #yomequedoencasa #nosquedamosencasa #quedateencasa #stopcoronavirus
Estos días nuestro contacto con el mundo será a través de una ventana o una pantalla. En principio no parece ser demasiado difícil, soy muy casera y disfruto estando en casa. Pero en las últimas horas he ido tomando conciencia de ésto y creo que hasta a mí me resultará duro. Sobretodo porque creo que no serán sólo 14 días... Será muy importante crear un ambiente familiar agradable y buscar fórmulas para poder sobrellevar las horas y el consiguiente aburrimiento.
He visto en las redes iniciativas muy bonitas y he querido hacer un pequeñísimo aporte dirigido principalmente a los niños. Ellos tienen su tiempo estructurado por el colegio, las actividades extraescolares, sus paseos, ratos en el parque... El confinamiento en las casas es algo nuevo para todos y requerirá una gran dosis de paciencia, creatividad y más paciencia para sobrevivir sin desquiciarnos.
Me he inspirado en algunas recomendaciones de especialistas y he preparado un descargable en PDF con algunas plantillas enfocadas en la gestión del tiempo y de las emociones. Puedes descargarlas de forma gratuita
aquí.
1. Organizamos el tiempo
No estamos de vacaciones. Es muy importante organizar el tiempo con un horario principalmente para evitar trastornos del sueño y de alimentación pero también el aburrimiento. Dedicar tiempo al estudio, a colaborar en las tareas de casa, al descanso, al entretenimiento,... es importante conservar las rutinas. He completado un horario alternativo y otro lo he dejado en blanco para que lo adaptes a tus necesidades.
2. Tareas del cole
Muchos profes mandarán tareas para realizar on line o a través de plataformas para que los niños continúen con los contenidos desde casa. Esto no está regulado hasta el momento, algunos profesores enviarán las tareas diariamente y otros optarán por mandar un dossier con actividades para realizar durante las dos próximas semanas. Organiza con este horario las tareas de cada asignatura para que tu hijo/a sepa qué debe hacer cada día.
3.Tabla de tareas
Puedes motivar que tus hijos cumplan sus tareas con un sistema de puntos. Establece las conductas que quieres que realicen y dibuja una carita feliz o pega un gomet cada vez que la cumpla. Puedes establecer premios que puede conseguir con determinada cantidad de tareas cumplidas. Hay un modelo cumplimentado y otro en blanco para que escribas las tareas que consideres convenientes. Ten en cuenta la edad del niño, en niños puedes incluir 3 tareas e ir aumentando el número en niños más grandes.
4. Mood tracker - ¿Cómo me siento?
Promueve el diálogo con tu hijo/a para que exprese cómo le está afectando este confinamiento. Tiene que pintar cada día un cuadrito de la casa siguiendo el código de colores que está debajo. Si se siente preocupado/a o agobiado/a hablen sobre el tema y busquen maneras para tratar que la situación sea más placentera.
5. Cuenta atrás - Hoy dibujo
Cuanto falta? Te suena??? Vamos a hacer un pequeño dibujo cada día (a modo de calendario de adviento) para ir descontando los días que faltan para terminar esta cuarentena.
6. "Me aburro"
Recorta, dobla y guarda en un bote estas actividades (y cualquier otra que se te ocurra). Cuando tu hijo/a esté aburrido o no sepa qué hacer es hora de coger un papelito y hacer la actividad que se propone, ... y ahora a divertirse en familia!!!
Espero que te sean útiles, te leo en comentarios!
Ánimo y a cuidarse mucho!
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